キツイけど心地イイ~ 脱メタボの目標に向け、動いてみました。

休日、久しぶりに午後からゴロゴロ出来そうな感じでした。
こんな時に流されてゴロゴロしてしまうと”メタボ”に拍車が掛かるのだと気づくようになりました

ちょうど息子もゴロゴロしていたので、"脱メタボ"対策に近所にある「海竜スポーツランド」に付き合ってもらうことにしました。
プール、体育館、トレーニングルームなどがあり、プールの更衣室にはサウナ付のお風呂もあります。
入館料の300円で全て利用できてしまう素晴らしい施設です。
これまでは、子供のプールに付き添い何回か利用させてもらっていましたが、これからは自分のためにチョクチョク利用させていただきたいと思います。

トレーニングルームに入り自転車を漕いで見ました。
以前は、体力自慢のアスリートでしたので、このようなトレーニングでは、マニュアル設定で負荷・回転数・時間などかなり厳しいレベルでやっていましたが、何の迷いも無く「一般」「45歳」、時間もまずは短めに10分を選んでしまいました。それでも、どんどん脈拍が上がります。
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さすがに息子は、「いつもアップで20分漕がされるよ」と涼しい顔で凄いスピードで漕いでいました。
既にちょっと脚が張ってきましたが、余りにも情けなかったので頑張ってインターバルをおいてもう10分漕ぐことにしました。
計20分漕いで、消費カロリーは0.5杯との事でガッカリです。

体育館のフロアーを借りて、バトミントンもしてきました。
技術的には、まだまだ負けないつもりですが、前後左右に振られるとアッと言う間に脚がガクガクになり息が上がります。
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「もう休憩」と呆れられながら、フラフラになるまで動きました。
一応、泳ぐ準備もしていましたが、この日はもう限界でした。

もう完全に子供らに体力は逆転されてしまってます。
こんな感じですかねぇ

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非常に情けない話ですが、冷静に「現在で小学生の娘らと同じ位いなのかなぁ~」と分析しみなました。
これからは、この下降線に少しでも歯止めが掛かるよう努めて行きたいと思います。
ちなみに、息子もまだ私のピーク時のレベルには達していないと分析しています。

本当にキツイけど心地イイ~疲れです。
この日のが進んだのは言うまでもありません(竹内)





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・読書(図書館に二週間毎に通っています)
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